Hér er það sem aðrir hafa að segja

Afreksskólinn

Þuríður Erla Helgadóttir

- 9. hraustasta kona í heimi 2019 og margfaldur þátttakandi á Heimsleikunum í Crossfit

Ég myndi klárlega mæla með Afreksskólanum hennar Ásdísar. Ég er búin að vera í keppnisíþróttum allt mitt líf og hef alltaf átt við smá stress vandamál að stríða. Ásdís fer vel yfir hvernig hægt er að vinna í því og hvaða tæki og tól er hægt að nota til að við getum komist á okkar “optimal” stress level. Auk þess sem á þessum skrítnu tímum getur verið erfitt að vera peppaður í að halda æfingum, mataræði, svefni og fleiru 100% því maður eiginlega veit ekki hvenær næsta mót er einu sinni. Þá er svo gott að fara rækilega yfir hvers vegna ég er að æfa mínar íþróttir og hvers vegna ég byrjaði til að byrja með og hvað það gefur mér.

Birgit Rós Becker

- Íslandsmethafi í kraftlyftingum

Ég mæli svo sannarlega með Afreksskólanum. Ég kynntist sjálfri mér sem íþróttamanni alveg uppá nýtt! Í Afreksskólanum býður Ásdís uppá ótrúlegan veglegan pakka og var hann hverrar krónu virði. Ég finn mikinn mun á sjálfri mér hugarfarslega en hún fer vel í gegnum andlegu hliðina sem ég þurfti á að halda. Ég hef einnig nýtt mér að spjalla við Ásdísí 1-on-1 og hjálpaði það mér rosalega mikið. Það var mjög þægilegt að tala við hana og leið mér eins og ég hefði þekkt hana alla mína ævi. Ég mæli hiklaust með Afreksskólanum fyrir allt íþróttafólk!

Lena Meyer

- Svissneskur spjótkastari

Í gegnum Afreksskólann hef ég áttað mig á því hversu mikið gott hugarfar getur haft áhrif á árangur. Ég lærði hvernig ég get notað hugarfarið mitt til að bæta minn árangur og hvernig ég get tekist á við hinar ýmsu aðstæður. Ég hef tekið eftir því hvernig hugarfarið á æfingum hefur batnað. Þetta hefur hjálpað mér að vera enn einbeittari á æfingum. Ég myndi svo sannarlega mæla með Afreksskólanum fyrir aðra íþróttamenn.

Coaching and consultation

Lena Meyer

- Svissneskur spjótkastari

Ráðgjafartímarnir hafa verið mjög lærdómsríkir fyrir mína persónulegu vinnu. Þeir gáfu mér tækifæri til að tala um mínar persónulegu aðstæður í smáatriðum. Það hefur hjálpað mér mikið að læra af Ásdísi og hennar reynslu og að ræða við hana um mitt hugafar í mismunandi aðstæðum og þetta mun hjálpa mér í framtíðinni. Ásdís gaf mér sérstök ráð um hvernig ég ætti að takast á við ákveðnar aðstæður á æfingum og í keppni. Vegna þess hversu mikið ég fékk út úr ráðgjafartímunum myndi ég mæla með þeim fyrir alla sem vilja bæta hugarfarið.

Thelma Dögg Grétarsdóttir

- Landsliðskona í blaki

Þegar ég byrjaði í markmiðasetningu hjá Ásdísi var ég ekki alveg klár á því hvert það myndi leiða eða hversu mikið það myndi hjálpa mér. Núna er ég búin að vera hjá henni í ca hálft ár og ég horfi á markmiðin mín í dag með allt öðrum augum og áherslum. Fyrst þegar ég byrjaði fann ég ekki mikla breytingu en núna þegar ég horfi til baka finn ég að ég er komin mun lengra en ég var. Ásdís hjálpaði mér að gera markmiðin skýr og geranleg en alltaf krefjandi og það erfiðasta, hún neyðir mann alltaf til þess að verðlauna sig ef markmiðið tekst. Mér er búið að líða ótrúlega vel hjá henni og hún gefur manni góða sýn eða yfirlit á hlutunum sem þú vilt ná. Núna hef ég mín markmið alltaf bak við eyrað og hef fundið með henni aðferðir sem henta mér til þess að halda mínum dampi. Ásdís er virkilega skemmtilegur karakter sem heldur þér við efnið og hvetur þig til þess að dreyma stórt!

Guðlaug Rún Gísladóttir

- Lyfjatæknir

Í fyrra fékk ég í jólagjöf frá manninum mín gjafabréf í markmiðasetningu hjá Ásdísi. Þetta er geggjað, ég mæli með því. Áður en ég nýtti mér þetta var ég ekki góð í að setja mér markmið og fylgja mínum draumum. En get sagt með stolti að þetta svínvirkaði fyrir mig, ég er allavega að elta mína drauma og skráði ég mig í Háskóla síðastliðið haust og það er eitthvað sem að er búið að vera draumur lengi. Að fá aðstoð með að setja sér markmið og ná þeim er geggjað og eitthvað sem að allir ættu að nýta sér. Þetta eykur sjálfstraustið um heilan helling! Takk kærlega fyrir mig.

Fyrirlestrar

Náðu Árangri

Sandra Ósk Jóhannsdóttir

- Verkefnastjóri fyrirlestra og námskeiða hjá VR

Við fengum Ásdísi til þess að vera með rafrænan fyrirlestur fyrir félagsmenn VR vorið 2021. Það var alveg magnað hvað hún náði að streyma miklum eldmóði og krafti í gegnum skjáinn. Fyrirlesturinn er lifandi, skemmtilegur og auðvelt að tengja við dæmin sem hún tekur. Mér finnst einlægnin hennar skína í gegn þegar hún tekur dæmi af sjálfri sér og hvernig hún hefur tekist á við áskoranir í gegnum tíðina til þess að ná framúrskarandi árangri.

Ólafur Kári Júlíusson

- Mannauðssérfræðingur hjá Landsnet

Það var virkilega gaman að hlusta á Ásdísi tala um markmið og árangur. Reynslan og eldmóðurinn skein frá henni allan tímann og hún átti mjög auðvelt með að halda óskiptri athygli okkar. Dæmin sem hún tók máli sínu til stuðnings voru í senn mannleg og í miklum takt við það sem „við hin“ upplifum, en ég get ímyndað mér að það sé ekki auðvelt að vera þrefaldur ólympíufari og setja þá vegferð í samhengi við hvunndagslíf okkar hinna. Nálgun hennar á áskoranir og mótlæti skildi mikið eftir sig. Ég er þakklátur að hafa fengið tækifæri til að hlusta á hana og læra af henni.

Eva Demireva

- Mannauðsdeild ORIGO

Ásdís kom til okkar með fyrirlesturinn “Náðu Árangri” sem var bæði fagmannlegur og hvetjandi. Erindið hennar veitti starfsfólki okkar innblástur og hún gaf okkur tól til að vinna með í markmiðasetningu og jákvæðu hugarfari. Ég get ekki mælt nógu mikið með Ásdísi sem fyrirlesara!

Katrín Salima Dögg Ólafsdóttir

- Verkefnastjóri hjá menntasetri lögreglunnar

Fyrirlesturinn var geggjaður, gott pepp og góð áminning um að maður getur alltaf gert betur en um leið að minna sig á að maður sjálfur er nóg. Fer vel saman.

Silja Úlfarsdóttir

- Formaður Ljónshjarta samtaka

Ásdís hélt fyrirlesturinn sinn „Náðu árangri“ fyrir meðlimi Ljónshjarta samtaka. Ásdís ræddi um markmiðasetningu og braut það vel niður og gaf góð dæmi með frá eigin reynslu. Þetta var flottur fyrirlestur og núna ætlum við að brjóta niður markmiðin og ná þeim.

Erla Björk Gísladóttir

- Sérfræðingur í mannauðsmálum hjá Sjóvá

Ásdís kom til okkar og hélt fyrirlestur fyrir starfsfólk um leiðir til að ná árangri. Fyrirlesturinn var vel settur fram þar sem hún fjallaði um sína reynslu af því að ná árangri og hvernig við getum nýtt okkur tól og tæki til að ýta okkur út þægindahringnum og ná enn lengra á okkar vegferð til að ná árangri

Leiðin til Afreka

Dr. Hafrún Kristjánsdóttir

- Íþróttasálfræðingur og deildarforseti íþróttafræðideildar Háskólans í Reykjavík

Ásdís sagði nemendum frá ferlinum og þeim áskorunum sem hún hefur mætt lista vel. Fyrirlesturinn jók skilning nemenda á hvaða verkfærum er hægt að beita til að ná árangri i íþróttum og lífinu sjálfu.

Frímann Ari Ferdinandsson

- Formaður Afreks- og landsliðsnefndar Badmintonsambands Íslands

Ásdís var með fyrirlestur fyrir landsliðsfólkið okkar um hvernig hún æfir, hvernig hún setur sér markmið og vinnur með þau, hvernig hún undirbýr sig fyrir keppni og hagar sér í keppni. Ásdís gerði þetta listavel enda með mikla reynslu af löngum íþróttaferli auk þess sem hún er auðvitað frábær fyrirmynd fyrir íþróttaæsku landsins.

Kári Jónsson

- Yfirþjálfari Meistaraflokks Ármanns í frjálsum

Fyrirlesturinn var fróðlegur og áhugavekjandi um leið og hann gaf unga fólkinu góðar leiðbeiningar um það mikilvægasta í íþróttum og lífinu sjálfu. Sögurnar gæða fyrirlesturinn miklu lífi auk þess sem áhugi fyrirlesarans fyrir efninu skín í gegn. Frábært!

Anders Walther

- Spjótkasts menntun hjá sænska frjálsíþróttasambandinu

Ásdís hélt mjög vel heppnaðan fyrirlestur fyrir unglinga afrekshópinn okkar. Hún talaði af þekkingu og sannfæringu og studdi mál sitt með fagmannlegum fyrirlestri. Hún gaf unglingunum frábær verkfæri til þess að koma ferlinum á næsta stig.

Örvar Ólafsson

- Verkefnastjóri Afreks- og Ólympíusviðs ÍSÍ

Ásdís hélt áhugavert erindi fyrir ungt og efnilegt íþróttafólk úr hinum ýmsu íþróttagreinum í Afreksbúðum ÍSÍ. Náði hún vel til krakkanna með hnitmiðuðu og vel fram settu efni.