Náðu Hámarks Árangri Með Hugrænni Þjálfun
Umbreyttu hugarfarinu og náðu enn betri árangri.
Bókaðu 60 mínútna Zoom ráðgjöf með þrefalda Ólympíufaranum Ásdísi Hjálmsdóttur í dag.
Náðu hámarks árangri með persónulegri ráðgjöf sem er hönnuð fyrir keppnisíþróttafólk. Hvort sem þú ert metnaðarfullur, ungur íþróttamaður eða reyndur öldungur, munu þessir tímar hjálpa þér að yfirstíga hindranir, bæta einbeitinguna og ná hámarks árangri.
- Sannaðar Hugrænar Aðferðir: Lærðu tækni til að bæta árangur.
- Persónuleg Ráðgjöf: Fáðu sérsniðna leiðsögn fyrir þínar einstöku áskoranir.
- Sérfræði Leiðsögn: Njóttu góðs af reynslu þrefalds Ólympíufara.
- Þægilegt og Aðgengilegt: 60 mínútna Zoom tímar, teknir upp eftir óskum.
Það er ekki alltaf auðvelt að vera íþróttamaður!
Á mínum 20 ára ferli sem heimsklassa spjótkastari og þrefaldur Ólympíufari hef ég staðið frammi fyrir óteljandi áskorunum. Ég var ekki hæfileikaríkasti íþróttamaðurinn, en ég nýtti hæfileika mína til fulls með mikilli vinnu og hugrænni þjálfun, oft með hjálp íþróttasálfræðings.
Í ráðgjöfinni nýti ég mína reynslu og þekkingu til að hjálpa þér að verða andlega sterkari og takast á við þínar áskoranir.
Markmið mitt er að hjálpa íþróttamönnum að þróa hugrænan styrk til að ná sínum besta árangri og afreka það sem þeir héldu að væri ómögulegt, allt á meðan þeir njóta ferðalagsins.
Veldu pakkann sem hentar þér best:
Einn Tími
-
- 1 x 60 mín Tími Yfir Zoom
- Sérhæfð Aðstoð Fyrir Þig
- Upptaka Af Tímanum Innifalin
Þrír Tímar - Pakki
-
Aðeins 150€ fyrir hvern tíma!
-
- 3 x 60 mín Tímar Yfir Zoom
- Sérhæfð Aðstoð Fyrir Þig
- Upptaka Af Tímunum Innifalin
Fimm tímar - Pakki
-
Aðeins 140€ fyrir hvern tíma!
-
- 5 x 60 mín Tímar Yfir Zoom
- Eftirfylgni á milli tíma í gegnum skilaboð
- Sérhæfð Aðstoð Fyrir Þig
- Upptaka Af Tímunum Innifalin
Heyrðu Frá Íþróttafólki Sem Hefur Umbreytt Sínum Árangri Í Gegnum Tímana Okkar:
Ég nýtti mér ráðgjafartíma Ásdísar Hjálms til þess að undirbúa mig andlega fyrir mitt fyrsta alþjóðlega stórmót sem var Heimsmeistaramót í klassískum kraftlyftingum. Hún gaf mér öflug verkfæri til að takast á við keppnisstressið og það var algjörlega ómetanlegt að fá ráðleggingar um hvernig best sé að stilla af hausinn og hugarfarið fyrir stórmót frá svo reynslumikilli afreksíþróttakonu eins og Ásdísi. Mér tókst að vera yfirveguð í keppninni og leið vel. Ég fékk jafnframt góða og jákvæða upplifun af keppninni. Þessi andlega vinna, ofan á líkamlegan undirbúning, var ekki síður mikilvæg og skilaði mér bronsverðlaunum í hnébeygju og samanlögðum árangri.
Ég hef nýtt mér 1-on-1 ráðgjafartíma með Ásdísí og hjálpaði það mér rosalega mikið. Það var mjög þægilegt að tala við hana og leið mér eins og ég hefði þekkt hana alla mína ævi.
Ráðgjafartímarnir hafa verið mjög lærdómsríkir fyrir mína persónulegu vinnu. Þeir gáfu mér tækifæri til að tala um mínar persónulegu aðstæður í smáatriðum. Það hefur hjálpað mér mikið að læra af Ásdísi og hennar reynslu og að ræða við hana um mitt hugafar í mismunandi aðstæðum og þetta mun hjálpa mér í framtíðinni. Ásdís gaf mér sérstök ráð um hvernig ég ætti að takast á við ákveðnar aðstæður á æfingum og í keppni. Vegna þess hversu mikið ég fékk út úr ráðgjafartímunum myndi ég mæla með þeim fyrir alla sem vilja bæta hugarfarið.
Þegar ég byrjaði í markmiðasetningu hjá Ásdísi var ég ekki alveg klár á því hvert það myndi leiða eða hversu mikið það myndi hjálpa mér. Núna er ég búin að vera hjá henni í ca hálft ár og ég horfi á markmiðin mín í dag með allt öðrum augum og áherslum. Fyrst þegar ég byrjaði fann ég ekki mikla breytingu en núna þegar ég horfi til baka finn ég að ég er komin mun lengra en ég var. Ásdís hjálpaði mér að gera markmiðin skýr og geranleg en alltaf krefjandi og það erfiðasta, hún neyðir mann alltaf til þess að verðlauna sig ef markmiðið tekst. Mér er búið að líða ótrúlega vel hjá henni og hún gefur manni góða sýn eða yfirlit á hlutunum sem þú vilt ná. Núna hef ég mín markmið alltaf bak við eyrað og hef fundið með henni aðferðir sem henta mér til þess að halda mínum dampi. Ásdís er virkilega skemmtilegur karakter sem heldur þér við efnið og hvetur þig til þess að dreyma stórt!
Í fyrra fékk ég í jólagjöf frá manninum mín gjafabréf í markmiðasetningu hjá Ásdísi. Þetta er geggjað, ég mæli með því. Áður en ég nýtti mér þetta var ég ekki góð í að setja mér markmið og fylgja mínum draumum. En get sagt með stolti að þetta svínvirkaði fyrir mig, ég er allavega að elta mína drauma og skráði ég mig í Háskóla síðastliðið haust og það er eitthvað sem að er búið að vera draumur lengi. Að fá aðstoð með að setja sér markmið og ná þeim er geggjað og eitthvað sem að allir ættu að nýta sér. Þetta eykur sjálfstraustið um heilan helling! Takk kærlega fyrir mig.
Svona virkar þetta
- Kauptu pakkann sem hentar þér.
- Þú færð tölvupóst með hlekk til að bóka tíma fyrir ráðgjöfina.
- Þú færð staðfestingarpóst með Zoom upplýsingum fyrir tímann okkar.
- Taktu þátt í 60 mínútna tímanum hvar sem er.
Tilbúin(n) að komast enn lengra?
Ásdís Hjálmsdóttir Annerud er þrefaldur Ólympíufari, með doktorsgráðu í ónæmisfræði og sérhæfir sig sem leiðbeinandi í hugrænni frammistöðu og fyrirlesari. Með yfir 20 ára reynslu í afreksíþróttum, býr hún yfir einstakri þekkingu og hennar fókus er að hjálpa íþróttafólki að þróa þann hugræna styrk sem þarf til að skara fram úr í íþróttum.
Komdu í hóp íþróttamanna sem hafa náð sínum besta árangri.
Reviews
5
Top Rated
Thuridur Erla Helgadottir
Ráðgjafartími
Ég fór í ráðgjafartíma aðallega því ég þurfti einhvern til að tala við. Var búin að vera tæp í bakinu og það styttist í mikilvæga keppni. Þetta er í annað sinn sem ég heyri í Ásdísi fyrir mót og það hjálpar alltaf ótrúlega mikið. Hún hjálpar mér að koma hugsunum mínum í smá röð og reglu. Hún deildi sinni reynslu, hlustaði á mig og gaf mér "verkefni" fyrir næstu daga. Mér líður alltaf miklu betur. Finnst líka hjálpa að fá tímann á upptöku og geta hlustað á hann nokkrum dögum seinna til að minna sig á. Takk kærlega Ásdís <3
Hinrik Pálsson
Ráðgjafartími fyrir mót
Ég fór í ráðgjafartíma hjá Ásdísi nokkrum dögum fyrir fyrsta alþjóðlega mótið mitt nýlega. Það var gríðarlega gagnlegt, hún hjálpaði mér að leggja upp gott plan til að hafa stjórn á stressinu og gera plan fyrir keppnisdaginn. Við fórum líka yfir markmið og væntingar til að stilla þær rétt af. Eitt af því sem við lögðum áherslu á var að hafa gaman. Í stuttu máli þá átti ég frábært mót, árangurinn var góður en það sem jafnvel meira var, ég skemmti mér alveg konunglega og fólk hafði á orði að ég hefði verið brosandi allan tímann! Kærar þakkir fyrir frábæra aðstoð!
Rate this course